ĂN UỐNG THẾ NÀO ĐỂ HỖ TRỢ ĐIỀU TRỊ HUYẾT ÁP THẤP?

     

Huyết áp thấp thường gặp ở những người ăn rất ít, hay bỏ bữa, ăn thực phẩm không tốt với bệnh … Những thói quen xấu này sẽ tác động làm giảm sự dẻo dai và đàn hồi của mạch máu, gây tụt huyết áp. Tuy nhiên, nhiều người không biết huyết áp thấp không nên ăn gì hay huyết áp thấp nên kiêng gì, để khỏi và ngăn ngừa bệnh.

Bạn đang xem: ăn uống thế nào để hỗ trợ điều trị huyết áp thấp?


*
Huyết áp thấp kiêng gì? (Ảnh Internet)

Sữa ong chúa

Sữa ong chúa luôn được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng dù tốt thế nào thì cũng không phải dùng sao cũng được, nhất là với người huyết áp thấp.

Trong sữa ong chúa có chứa hoạt chất insulin làm tăng phản ứng hạ đường huyết. Đồng insulin tác động làm giãn động mạch và hạ huyết áp rất nhanh. Do vậy người huyết áp thấp không nên dùng.

Cà rốt

Cà rốt là loại củ giàu kali, ít natri. Nếu ăn nhiều cà rốt, lượng kali được bổ sung nhiều có thể khiến thận tăng đào thải natri vào nước tiểu, dẫn đến tụt huyết áp. Như vậy, rõ ràng người huyết áp thấp nên tránh ăn nhiều cà rốt.

Táo mèo

Có thể nói táo mèo là một vị thuốc có tác dụng giãn mạch ngoại vi, rất tốt cho người cao huyết áp. Nhưng ngược lại, với tác dụng này táo mèo lại vô tình gây tổn hại người huyết áp thấp.

Cà chua

Cà chua là loại quả giàu lycopen được chứng minh làm giảm huyết áp. Do vậy người huyết áp thấp không nên dùng thường xuyên, đặc biệt là cà chua sống còn xanh.

Củ cải đường

Huyết áp thấp nên kiêng gì? Chắc chắn củ cải đường sẽ nằm trong câu trả lời. Bởi, với người huyết áp cao, nếu uống 1 ly nước ép củ cải đường sẽ giúp giảm huyết áp nhanh chóng. Do đó nó sẽ không tốt cho người có tiền sử huyết áp thấp.

Xem thêm: Trần Bì Là Gì ? Tác Dụng Và Cách Làm Trần Bì Tác Dụng Và Cách Làm Trần Bì

Mướp đắng

Mướp đắng có khả năng làm hạ đường huyết nên chỉ thích hợp với người cao huyết áp.

Ngoài các loại củ, quả nói trên thì người huyết áp thấp cũng nên tránh các loại rau sau:

Cần tây, dưa hấu, tảo bẹ, tỏi, hạt hướng dương, hành tây…tuy cơ chế chưa rõ ràng nhưng chúng đều có tác dụng giãn mạch, lợi tiểu và gây hạ huyết áp.Rau diếp cá, khoai tây, chuối,… rất giàu kali ít natri. Việc bổ sung nhiều kali sẽ làm thận tăng đào thải natri vào nước tiểu. Chính vì vậy ăn nhiều các loại rau này sẽ khiến bạn tụt huyết áp.

Rượu bia

Rượu bia hầu như chẳng mang lại mấy lợi ích tốt cho sức khỏe. Khi mới uống rượu bia, huyết áp sẽ tăng trong một thời gian ngắn. Điều này xảy ra là do rượu bia kích thích nhịp tim. Tuy nhiên, nó cũng làm mất nước trong cơ thể và giãn mạch. Do vậy ngay sau giai đoạn tăng huyết áp sẽ là giảm huyết áp nhiều.

Với những người bị huyết áp thấp cơ địa, mạn tính cần lưu tâm hơn đến chế độ ăn uống cũng như lựa chọn các loại thực phẩm.

Cá biệt với những trường hợp bị huyết áp thấp tư thế, chế độ ăn tác động không nhiều đến chỉ số huyết áp. Do đó hầu như người bệnh không cần kiêng kỵ bất cứ thực phẩm nào. Bởi nguyên nhân gây hạ huyết áp thể đứng là do sự rối loạn khả năng điều chỉnh huyết áp của hệ thống thần kinh thể dịch. Các thụ thể cảm áp nằm phía trong động mạch hoạt động kém nhạy, gửi tín hiệu sai lệch đến các cơ quan như tim, thận… khiến cơ thể không kịp thích ứng khi bạn thay đổi tư thế đột ngột.

Xem thêm: Hướng Dẫn Cách Tải Nhạc Từ Soundcloud Về Điện Thoại Iphone, Cách Tải Bài Hát Từ Soundcloud Trên Iphone 2022

Bài viết trên đây đã giúp bạn chỉ ra người huyết áp thấp nên kiêng gì. Hãy hạn chế những thói quen và chế độ ăn uống ảnh hưởng xấu đến huyết áp thấp.